Vier-Sieben-Acht-Atmung
Vier Atemzüge zurück in die Ruhe
Die 4-7-8-Atmung wurde von Dr. Andrew Weil bekannt gemacht.
Aus der Weiterbildung: ESF Kap. 2 „Zwischen Reiz und Reaktion“ (S. 9 „Atme!“)
Meditations-Library
Meditations-Vier Atemzüge zurück in die Ruhe
Die 4-7-8-Atmung wurde von Dr. Andrew Weil bekannt gemacht.
Aus der Weiterbildung: ESF Kap. 2 „Zwischen Reiz und Reaktion“ (S. 9 „Atme!“)